5 Cara Minum Teh Hijau Untuk Diet Menurunkan Berat Badan

5 Cara Minum Teh Hijau Untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Teh hijau dikenal sebagai minuman yang sehat, bahkan, khasiat yang ditawarkan oleh te hijau lebih banyak disbanding the hitam. Salah satu manfaat eth hijau adalah untuk membantu diet sehat, Ya minuman yang satu ini diklaim dapat menurunkan berat badan asalkan dikonsumsi dengan cara yang tepat.

Tahukah anda bahwa teh hijau dapat membakar lemak di dalam tubuh? Jadi, ketika sedang diet, minuman yang satu itu sangat cocok untuk mendukung diet anda. Bacaterus telah merangkum 5  cara minuman the hijau untuk diet menurunkan berat badan. Cara – cara ini akan membantu anda mengonsumsi teh hijau secara tepat agar anda pun dapat memperoleh khasiatnya untuk mengurangi berat badan lebih. Situs Poker Online

1.Minum dalam keadaan hangat

 

Saat ini, the hijau memang bisa dinikmati dalam keadaan hangat atau dingin. Namun, teh hijau sebaiknya di nikmati dalam keadaan hangat untuk memperoleh khasiatnya.

Jika anda menyeduh lansung daun the hijau asli, sebaiknya seduh dengan air panas di suhu 80-90 derajat celcius. Biarkan sejenak sampai tehnya menjadi hangat, lalu minum sampai habis. Hindari mencapu teh hijau dengan es batu karena hal tersebut akan mengurangi khasiat teh hijau untuk diet.

2. Minum sebanyak 3-4 kali sehari

 

Buat anda yang masih binggung mencari cara minum the hijau untuk diet. Anda bisa mengikuti aturan sederhana dalam meminum the hijau. The yang satu ini sebaiknya dikonsumsi sebanyak 3-6 kali sehari. Waktu terbaik untuk minum the hijau adalah setelah sarapan karena minum the dalam kondisi perut yang kosong dapat merangsang produksi asam lambung.

Setelah itu, di siang hari nikmati kembali teh hijau untuk menyegarkan tubuh dan pikiran setelah menjalankan aktivitas yang padat. Setelah makan malam, anda dapat kembali meneguk secangkir the hijau. Selain di waktu tersebut, anda juga bisa menikmati the hijau di sore hari setelah pulang bekerja. Teh hijau tak hanya membantu proses diet anda, tapi juga bisa membuat tubuh jadi lebih segar.

3. Tidak menambah campuran apapun

 

Suka dengan matca latte atau minuman teh hijau campuran lainnya? Kalau sedang diet, sebaiknya anda tidak menambahkan campuran apapun ke dalam teh hijau. The hijau yang di campur dengan susu, madu, atau jeruk nipis sangat tidak disarankan untuk diet, alangkah lebih baik jika anda benar – benar mengonsumsi seduhan daun the hijau murni. Poker Online

Penambahan susu atau madu dapat meningkatkan kandungan kalori di dalam teh hijau anda. Sementara jeruk nipis memang memilki khasiat untuk menurunkan berat badan. Akan tetapi, the hijau yang sudah dicampur dengan jeruk nipis sangat tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh anda yang memilki riwayat penyakit maag.

4. Minum teh hijau sebelum makan

 

Bukankah minum the hijau sebelum makan dapat meningkatkan asam lambung? Betul, tapi bagi orang – orang yang tidak memilki asam lambung tentu tidak minum the hijau sebelum makan.

The hijau bisa membuat anda sedikit kenyang sehingga ketika makan maka anda membatasi makan yang dikonsumsi karena merasa tidak terlalu lapar. Minumlah secangkir the hijau 30 menit sebelum makan. Dijamin, porsi makan anda akan berkurang dari yang biasanya. Agen BandarQ

5. Hindari konsumsi teh hijau sebelum tidur

 

The hijau mengandung kafein meskipun jumlahnya tidak sebanyak kopi, kandungan kafein ini dapat menyebabkan anda jadi susah tidur jika anda meminumnya  kurang dari 2 jam sebelum tidur. Oleh karena itu, hindari ,minum the hijau sebelum tidur untuk mencegah insomnia.

Kurang tidur justru akan mengacaukan proses metabolism tubuh sehingga pembakaran lemak di dalam tubuh tidak optimal. Minumlah the hijau setelah makan malam. Itu artinya, anda harus makan malam kurang dari 4 jam sebelum waktu tidur, setelah makan, minumlah the hijau yang baru diseduh. 5 Cara Minum Teh Hijau Untuk Diet Menurunkan Berat Badan