5 Kunci Penting Untuk Menjaga Kesehatan Kulit

5 Kunci Penting Untuk Menjaga Kesehatan Kulit

Sebagai organ tubuh terbesar dan terluar, kulit sangat rentan untuk terkontaminasi dengan kotoran/bakteri/mikroorganisme lainnya. Oleh karena itu, menjaga kesehatan kulit sangatlah penting. Karena, mengabaikan gangguan kesehatn kulit sekecil apapun dapat mengakibatkan gangguan kesehatan yang lebih serius. Kesehtan kulit yang terganggu juga dapat membuat anda merasa tidak percaya diri. Lagipula, siapa yang tidak ingin memilki kulit yang sehat? Situs Poker Online

Semua orang pasti menginginkannya, meskipun setiap orang memilki defense yang berbeda tentang kulit sehat. Namun secra umum, kulit yang sehat di tandai dengan tekstur kulit yang lembut dan lembab, sehingga membuat anda merasa nyaman, bebas beraktivitas, dan percaya diri. Oleh karena itu berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehtan kulit anda:

1.Jangan merokok

Tips sederhana untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan tidak merusaknya. Merokok adalah salah satu hal yang dapat merusak kulit karena dapat membuat kulit anda menua lebih cepat. Merokok dapat memecahkan kolagen yang dapat mengurangi elastisitas kulit dan merusak sel – sel kulit akkibat racun tembakau.

2. Hindari konsumsi alcohol

Selain merokok, ternyata, minum alcohol juga dapat merusak kulit anda. konsumsi alcohol dapat membuat tubuh dan kulit anda terdehirasi, yang membuat kuit anda tampak lelah dan tua. Berikut adalah beberapa dampak alcohol pada kulit anda:

-    Alkohol dapat merusak organ hati, padahal hati merupkan organ yang berperan dalam menghilangkan racun dalam tubuh, termasuk alcohol. Sehingga ketika organ tersebut rusak, maka racun akan terakumulasi dalam tubuh karena tidak dapat dibuang dengan baik. Hal tersebut dapat terlihat dari kulit anda yang terlihat kurang sehat/kusam/berjerawat.

-   Baik merokok atau konsumsi alcohol membuat produksi kolagen berkurang. Kolagen berperan dalam menjaga kekencangan kulit anda, sehingga, kurangnya cadangan kolagen pada tubuh membuat regenerasi kulit anda menjadi tidak optimal. Akibatnya kerutan halus akan lebih cepat timbul pada kulit anda. Poker Online

-   Alkohol dapat melebarkan pembuluh darah, yang terutama lebih mudah terlihat didaerah sekitar mata. Akibatnya, kulit anda akan mengalami kemerahan atau membengkak di daerah kelopak mata.

-   Studi tertentu menunjukan bahwa alcohol dapat membuat ketidaksabilan hormone sehingga membuat produksi minyak bertambah. Akibatnya, hal ini dapat memicu timbulnya jerawat pada kulit.

3. Tidur cukup

Kurang tidur membuat kulit anda tampak lelah, kusam, dan lebih tua. Terlebih, semakin sering anda kurang tidur, semakin tinggi resikonya timbulnya kantung mata yang menghitam di bawah mata.

4. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi

Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu anda menjaga kesehatan kulit. Studi menemukan bahwa makan makanan yang sehat dan bergizi (seperti buah dan sayuran) dapat membuat kulit anda tampak sehat dan lebih muda. Agen BandarQ

5. Kendalikan stress

Stres dapat menstimulasi kalenjar adrenal untuk menghasilkan kortisol, yang merupakan hormone utama stress yang terlibat dalam produksi lemak berminyak dari kalenjar sebaceous. Jumlah lemak berminyak yang terlau banyak inilah yang dapat menutup pori – pori kulit dan menjebak bakteri penyebab jerawat di dalamnya.5 Kunci Penting Untuk Menjaga Kesehatan Kulit